Bitte
zu allen Texten die Anführung in der
Fusszeile beachten!
Symptome
Das
Herz
Der plötzliche Gedanke, mit dem Herzen
könne etwas
nicht stimmen oder es würde gleich "stehen bleiben" .
Bei diesen Gedanken spürt man seinem Herzen sehr deutlich nach
und entdeckt tatsächlich Merkmale wie Herzrasen oder
Herzklopfen.
Druck
auf der Brust
Es fühlt sich an, als läge der oft zitierte
"Stein
auf
der Brust" tatsächlich dort .
Das Atmen fällt schwer und man fühlt evtl.
tatsächlichen Schmerz in der Brust.
Magen
und Darm
Der Magen grummelt, man bekommt Bauchschmerzen und es wird
einem
übel.
Der Darm kann sich recht schmerzhaft verkrampfen und es kommt zu
Durchfall.
Schwindel,
Schwäche
Das Gefühl, man stehe auf seinen eigenen Beinen
nicht mehr
stabil und sicher.
Selbst im Sitzen oder Liegen kommt es einem vor, als würde
sich
alles drehen und der Körper fühlt sich extrem
kraftlos an.
Schwitzen
Plötzlicher (kalter) Schweiß auf
den
Handflächen und auf der Stirn.
Derealisation,
Depersonalisation
Gedanken wie : Bin Ich wirklich da ? Sind die Anderen die ich
sehe
wirklich da ? Ist das alles real ?
Die augenblickliche Umwelt kommt einem nicht real vor und der eigene
Körper wird anders (fremd) wahrgenommen.
Todesangst
Aus heiterem Himmel kommt der Gedanke auf "jetzt" zu sterben.
Körperliche
Gefühle
Kribbeln auf der Haut (oder innerlich), die Haut
fühlt sich
bei Berührung anders an oder ist gar gefühllos,
Hitzewallungen (schwitzen) oder Kälteschauer
(Gänsehaut) .
Angst
verrückt zu werden
Die Vorstellung, man könne die Beherschung verlieren
und
verrückt werden (sich verrückt benehmen).
Diese Symptome treten in der Regel sehr schnell und ohne
Vorwarnung
auf,
was sie noch bedrohlicher wirken lässt.
Sie werden jedoch oft wesentlich intensiver wahrgenommen als sie
tatsächlich sind.
| Navigation
Angst und Panik von ... bis ...
Informationen zu
Therapeuten und
Therapie
|
